Anmoderation
DEN einen „Beach-Body“, den gibt’s nicht: Alle Körper sind schön – und wir alle dürfen uns so wie wir sind in knappe Swimwear schmeißen. ABER trotzdem: Gerade im Sommer wird überall mit Last Minute Diäten geworben – jetzt noch schnell vorm Urlaub ein paar Kilos loswerden. Geht das überhaupt? Wir holen uns echte Abnehm- und vor allem Wohlfühl-Tipps von Dr. Claudia Nichterl, sie ist Ernährungsberaterin für integrative Ernährung.
Fragen und Antworten
Warum fällt es uns gerade vor dem Sommerurlaub so schwer, unseren Körper einfach so zu akzeptieren, wie er ist?
Wenn ich bis zum Urlaub tatsächlich noch etwas verändern möchte: Was bringt wirklich etwas – und welche Diäten kann ich mir sparen?
Viele verzichten dann komplett auf Kohlenhydrate oder essen tagelang nur Salat. Ist das sinnvoll oder schadet man sich damit eher?
Gibt es Lebensmittel, mit denen man sich schon nach wenigen Tagen tatsächlich leichter und wohler fühlt – ganz ohne zu hungern?